Metode 1 Melakukan Pengukuran 1 Lepas atau angkat baju. Untuk mendapat pengukuran akurat, Anda harus memastikan pita meteran menempel langsung pada perut. Jadi, Anda harus melepaskan pakaian yang menutupi pinggang. Lepas atau angkat baju sampai di bawah dada. Jika celana mencapai pinggang, longgarkan dan turunkan sampai ke pinggul. 2 Pentingnya mengetahui ukuran lingkar pinggang. Mengukur lingkar pinggang merupakan salah satu cara untuk mengetahui apakah tubuh memiliki lemak perut berlebih atau tidak. Ukuran pinggang juga menjadi indikator penumpukan lemak yang melapisi jantung, ginjal, dan pencernaan.
Ambil angka yang berpotongan dengan angka 0 di pita ukur. Setelah melihat ukuran lingkar pinggangmu, bandingkan dengan acuan ukuran normal. Menurut standar Kementerian Kesehatan RI, ukuran lingkar pinggang yang normal adalah sebagai berikut: Pria: 90 cm ke bawah. Wanita: 80 cm ke bawah. Bagaimana cara mengukur lebar pinggang? Cara Mengetahui Ukuran Lingkar Pinggang. Singkapkan baju hingga di bawah dada supaya penghitungan akurat. Lingkarkan pita pengukur di sekeliling perut, sejajar dengan pusar. Jangan posisikan pita terlalu ketat atau terlalu kendur.
Step 1, Berdirilah dengan punggung yang tegak di depan cermin yang panjang. Berdiri dengan postur tubuh yang baik adalah kunci untuk mendapatkan ukuran tubuh yang akurat.Step 2, Lingkarkan pita meteran di sekitar dada, mengelilingi punggung dan tulang belikat, dan kembali melewati bawah lengan Anda. Selain harus dilingkarkan pada bagian dada. Lingkarkan Meteran Cara mengukur lingkar pinggang selanjutnya adalah dengan memosisikan meteran secara horizontal di titik atas tulang pinggul. Kemudian, lingkarkan di sekitar perut dan juga seluruh batang tubuh. Pastikan agar meteran itu bisa melintang secara horizontal. 
Siapkan pita pengukur dan berdiri tegak di depan cermin. Letakkan pita pengukur pada sekeliling pinggang (perut bagian bawah), tepat di atas tulang pinggul. Bernapas dengan normal. Upayakan agar pita tetap erat di sekitar pinggang, tapi tidak menekan kulit. Ukur pinggang tepat setelah Anda menghembuskan napas. Cara mengurangi lingkar pinggang Dalam mengukur celana ini, diperlukan beberapa bagian tubuh yang perlu kamu ukur hitung. Secara umum, meliputi; pinggang, bagian tengah celana dari depan-belakang, paha, lutu, dan bagian mata kaki. Adapun angka satuan yang digunakan adalah CM, sebagai sebuah contoh ada perhitungan berikut ini : cara mengukur celana jeans beli online
6 Cara Mengukur Lingkar Tubuh dengan Akurat - Hi Knittopreneurs! Dalam artikel kali ini Minto akan bahas cara mengukur lingkar tubuh dengan akurat. Mengukur lingkar tubuh adalah proses pengukuran yang dilakukan untuk mengetahui ukuran lingkar dari berbagai bagian tubuh, seperti lingkar dada, pinggang, pinggul, lengan, dan lain-lain. Ketahui Cara Mengukur Yang Tepat.. Selain menggunakan cara di atas anda juga bisa mengukur lingkar pinggang ketika sedang berdiri di depan cermin. Saat melakukan pengukuran cermin ini akan membantu anda untuk mendapatkan ukuran badan yang tepat dan meminimalisir terjadinya kesalahan dalam proses mengukur badan.. Ukuran ini kebanyakan.
Mulailah pengukuran dari bagian atas tulang pinggul Lingkarkan pita meteran melingkari pinggang Anda dan pastikan pita itu sejajar dengan pusar Anda Jangan tekan pita terlalu ketat atau membiarkannya terlalu longgar. Jangan pula menahan napas saat mengukur lingkar pinggang Bagaimana cara mengukur lebar bahagian bawah seluar saya? Letakkan seluar ke bawah dengan rata, pastikan celana itu berkerut di jahitan sisi atau jahitan bawah.. Itu berbeza-beza berdasarkan kenaikan seluar (tempat mereka duduk di pinggang) dan jenama. Dalam mengukur pinggul, apa yang dimaksud dengan "pangkal ritsleting"?
Untuk menentukan ukuran Anda, Anda perlu mengukur (1) lingkar pinggang (W) dan (2) panjang kaki atau langkah (L).. Lingkar pinggang selalu diukur pada titik tubuh tersempit, yaitu pinggang.. Untuk panjang (inseam), ukur bagian dalam kaki, dari selangkangan sampai setinggi pergelangan kaki atau kaki. Bagaimana cara mengukur ukuran jeans saya? Nah, jika kamu memiliki meteran jahit, maka cara mengukur lingkar pinggangnya sedikit berbeda. Melansir Dummies, berikut ini langkah-langkahnya: 1. Gunakan pakaian dengan bahan tipis di area perut. 2. Lingkarkan meteran jahit di sekeliling pinggangmu (seperti gesper), tepatnya di antara pusar dan tulang rusuk. 3.
Cara-cara mudah untuk melakukan gerakan ini adalah: Berbaring lah di lantai dan buat posisimu senyaman mungkin Angkat lutut 90 derajat dan panggul ke atas dan tahan selama 30-60 detik Turunkan perlahan, dan lakukan selama 15 kali setiap hari secara berulang-ulang. Mulailah pengukuran semenjak bagian atas tulang pinggul Lingkarkan ban meteran melingkari pinggang Anda dan pastikan reben itu sejajar dengan pusar Anda Jangan tekan pita terlalu hati-hati atau membiarkannya terlalu longgar. Jangan pula menahan napas saat mengukur lingkar pinggang